Szia!Ez a tipp akkor lesz számodra hasznos,ha nem megy vagy csak tökéletesíteni nszeretnéd az angol spárgádat!

                             Az első és nagyon fontos lépések!!!

Nagyon fontos a bemelegítés a sport ill. tánc kezdetéhez.E nélkül bele se kezdj a  gyakorlásba!Fontos,hogy az izmaid ellazuljanak,és megnyúljanak!A bemelegítésben főleg a láb és a hát megnyújtása lesz a legfontosabb!Csinálhatsz felüléseket is,viszont én úgy szoktam,hogy:Először beállok egy nagy terpeszbe akkorába amekkorába csak be tudok állni,és a kezemmel megpróbálom megérinteni a lábujjaimat.Ezt lehet,hogy többször is megcsináltad már,és akkor egyszerűbb is  lesz!Bármilyen mozdulatot csinálhatsz ami könnyebb neked ha kezdő vagy,vagy esetleg csinálhatsz kicsit nehezebbeket is!

                                      

                                    Nem kell megijedni...egyszerű

Lehet,hogy mikor először látod azt gondolod:

-Jajj istenem hát ez nagyon egyszerű...De igazából nem annyira az.Ha figyelmesen elolvastad a fent írtakat,te is könnyen meg tudod csinálni a spárgát!Ezt próbáld meg úgy csinálni,hogy annyira lemész amennyire csak tudsz,és nem ülsz le a földre!Az igaz,még ha kételkedsz is benne,hogy mindek kilégzésnél lejjebb tudsz menni 2mm-el.Így már könnyebbnek is látod nem?Mert az is!Ne rémülj meg ettől a feadattól,mert utána te is meglátod,nem is nehéz!

 

                                 Hogy jobban érezd magad!

                                           (Kiegészítő rész...)

Ha nem szereted a csendet akárcsak én,akkor ezekre a linkekre kattintva nagyon jó zenéket találhatsz,bemelegítéshez

DJ-k től:

Marin Garrix

https://www.youtube.com/watch?v=9vMh9f41pqE

https://www.youtube.com/watch?v=gCYcHz2k5x0

https://www.youtube.com/watch?v=7pFbrxs5FJY

David Guetta:

https://www.youtube.com/watch?v=oC-GflRB0y4

https://www.youtube.com/watch?v=3x2ABSAMVno

https://www.youtube.com/watch?v=BPiW0tkWfeg

Robin Schulz:

https://www.youtube.com/watch?v=fiore9Z5iUg

Énekesektől:

Ariana Grande

https://www.youtube.com/watch?v=L8eRzOYhLuw

https://www.youtube.com/watch?v=iS1g8G_njx8

Jessie J:

https://www.youtube.com/watch?v=0HDdjwpPM3Y

https://www.youtube.com/watch?v=jrNLsC_Y9Oo

https://www.youtube.com/watch?v=KsxSxF3JKeU

Rihanna:

https://www.youtube.com/watch?v=HBxt_v0WF6Y

https://www.youtube.com/watch?v=ZQ2nCGawrSY

https://www.youtube.com/watch?v=sEhy-RXkNo0

Bemelegítés után mindenkinek kijár a lazulás,kikapcsolodás.Én nem a melegvizes fürdőre gondolok... Hanem a nevetésre.:

Íme pár link videókhoz,amiken sokat röhöghettek...remélem tetszeni fog!:

https://www.youtube.com/watch?v=q9JZoyLFny8

https://www.youtube.com/watch?v=rH96qGJkUKU&list=LLfQIFrA2y9tq13VrV69p2ZA&index=10

 

Ennyi mára...

by.:Dorina

Oldal: A spárga "a feketeleves"
Baletttippekért látogass el ide!Jó böngészkedést! - © 2008 - 2024 - baletttippek.hupont.hu

Ingyen weblap készítés, korlátlan tárhely és képfeltöltés, saját honlap, ingyen weblap.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat